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难怪还是痛!专家:戴错护腕、护肘 不但没用反更恶化 - 健康 - 中时新闻网

发布日期:2022-06-11 13:24   浏览量:

[难怪还是痛!专家:戴错护腕、护肘 不但没用反更恶化 - 健康 - 中时新闻网

临床上经常可见新手妈妈罹患妈妈手,上班族罹患腕隧道症候群,或是运动员罹患网球肘、高尔夫球肘等重复性肌肉骨胳伤害。遇到这些状况,连开门、骑车这些日常动作都很难执行,此时护腕与护肘就成为减轻疼痛的好帮手。为了让大家正确使用,高雄长庚医院复健科李炎谕医师说明。

●不同护具 对症配戴才有效

李炎谕医师指出,一般市售的护腕与护肘多为软布材质,常有魔鬼毡可调整,分为一般商品与医疗器材等级,常见4大类型如下:

▸拇指固定型护腕:妈妈手或是大拇指关节炎使用,分为短、中、长三种,特点是手腕桡侧有边条固定,可限制部分的手腕与手指活动,多在白天活动时穿戴。

▸竖腕护腕:腕隧道症候群或手腕骨折复原使用,可让手腕维持正中或略为伸展的位置,特点是大拇指可穿出,掌面有支撑,能限制屈腕活动,适合白天和睡觉时穿戴。

▸简单型护腕(带):多为网球、乒乓球、羽毛球、篮球等运动时使用,有松紧带或可调式魔鬼毡,可稍微稳定手腕部肌腱与韧带。除了运动,做家事或搬重物也可穿戴。

▸护肘:网球肘或高尔夫球肘使用,分为长型(包覆屈肘/伸肘肌腱)或是短型(仅包覆屈腕/伸腕肌键)有松紧带或可调式魔鬼毡,可稍微稳定手肘部肌腱,一般工作或做家事时可穿戴。

●戴错护具不仅没效 还可能导致症状恶化

李炎谕医师强调,患者应选择适当产品才有用,例如:妈妈手用腕隧道症候群的护腕就没有效果,甚至可能更恶化。食药署提醒民众若是自行购买穿戴后仍不见改善,建议尽速就医才能对症处理。

●检视并改善危险因子 预防胜于治疗

最后,李炎谕医师提醒,若已有手痛、手麻的情形,就代表工作或生活中存有危险因子,应加以检视并改善,例如键盘或鼠标的位置不对,应立即调整;有工作上的需要,可添购适当的手工具,如电动板手、电动螺丝起子等。

医师提醒,如不确定如何选用,建议咨询专业医师后再行选择,如欲购买医疗器材,请看清楚有无医疗器材许可证字号并详阅产品说明书。(常春月刊/编辑部整理、文章授权提供/健康星球)

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(中时新闻网)